الملتقى الفلسطينى
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.


.هلا وغلا بكل من شرفنا بمنتديات المـــــلـــــتـــــقــ الفلسطينى ــــــى
 
الرئيسيةالبوابةأحدث الصورالتسجيلدخول

 

 البطيخ وفائدته للجسم!!!

اذهب الى الأسفل 
4 مشترك
كاتب الموضوعرسالة
نور العيون
مدير عام
مدير عام
نور العيون


عدد الرسائل : 6309
العمر : 35
الموقع : www.alking2.yoo7
طالبة : جامعة
رايقة : كتير
تاريخ التسجيل : 17/05/2008

البطيخ وفائدته للجسم!!! Empty
مُساهمةموضوع: البطيخ وفائدته للجسم!!!   البطيخ وفائدته للجسم!!! I_icon_minitimeالجمعة أغسطس 22, 2008 8:27 pm


البطيخ وفائدته للجسم!!! Top
البطيخ وفائدته للجسم

د‏.‏ عمرو زاهر أخصائي القلب بمعهد القلب القومي يقول إن البطيخ يحتوي علي العديد من الفيتامينات والمعادن‏,‏ بالإضافة للبوتاسيوم الذي يوازن الماء في الجسم ويمنع اضطراب ضربات القلب‏,‏ وهو مصدر جيد لمادة الليكوبين التي تقلل مخاطر الإصابة بسرطان البروستاتا وعنق الرحم‏,‏ كما أن النوع الأحمر منه غني بمضادات الأكسدة‏.‏



وشريحتان من البطيخ بهما‏80‏ سعرا حراريا‏+10%‏ من البوتاسيوم الموصي به يوميا‏+25%,‏ مما يحتاجه الجسم يوميا من الفيتامينات الآتية‏:‏

ــ فيتامين‏a:‏ مهم للعين ويحمي من العمي الليلي‏,‏ وينشط مناعة الجسم عن طريق تحفيز الخلايا للميكروبات‏.‏
ـ فيتامين‏b6:‏ يستخدمه الجسم في إنتاج مواد كيميائية مفيدة للوصلات العصبية الدماغية مثل‏(‏ الميلاتونيين ــ دوبامين ــ سيروتونيين‏),‏ والتي تساعد الجسم في مواجهة التوتر والخوف‏.‏

ـ فيتامين‏c:‏ يساعد جهاز المناعة علي مواجهة التلوث والفيروسات‏,‏ كما يحمي الجسم من المؤكسدات الشاردة الضارة‏,‏ التي تسبب أمراضا كالكتاركت‏..‏ اعتام عدسة العين‏.‏
للاستفادة التامة من خصائص البطيخ عليك التأكد عند شرائك من الآتي‏:‏

‏*‏ البطيخة صلبة وشكلها انسيابي خال من البروزات والنتوءات‏,‏ ليس بها شرخ أو قطع‏.‏
‏*‏ حجمها يناسب وزنها عند رفعها‏,‏ لأن‏92%‏ من وزن البطيخة مياه‏.‏
‏*‏ الجهة السفلي بها بقعة صفراء‏..‏ نتيجة لرقودها علي الأرض‏.‏


ـ أما عند التخزين فلا تحتفظ بها‏(‏ صحيحة‏)‏ لأكثر من‏7‏ إلي‏10‏ أيام في درجة حرارة الغرفة‏.‏

البطيخ لمحاربة السرطان

دراسة حديثة تقول أن احتواء البطيخ على مواد طبيعة مضادة للأكسدة يجعل منه علاجا فعالا في المعركة ضد السرطان.
ميدل ايست اونلاين واشنطن - كشفت دراسة نشرت حديثاً أن البطيخ فعال في محاربة الأورام السرطانية كالطماطم تماما بسبب احتوائه على مواد طبيعية مضادة للأكسدة تثبط عمل الجزيئات الضارة وتمنع تحول الخلايا السليمة إلى خبيثة.

وأوضح الباحثون أن مادة "لايكوبين" المضادة للأكسدة والمتوافرة في الطماطم والجريبفروت الوردي والجوافة وتعطيها لونها الأحمر موجودة في البطيخ أيضا.

فقد وجد هؤلاء بعد متابعة 23 رجلا وامرأة أن مستويات اللايكوبين في الدم كانت بنفس الارتفاع بين المتطوعين الذين شربوا ثلاثة أكواب من عصير البطيخ والذين شربوا كوبا واحدا من عصير الطماطم حيث زاد استهلاك البطيخ من مستويات اللايكوبين تماما كعصير الطماطم المعالج إلى صلصات وبالتالي فإن مضاعفة الجرعة المتناولة منه لم ترفع تلك المستويات إلى أعلى مما هي عليه في حال شرب ثلاثة أكواب يوميا.

وأشار الخبراء في مجلة /التغذية/ المتخصصة إلى أن كوبين إلى ثلاثة أكواب من البطيخ ينتج 20 ملليغراما من اللايكوبين ولأن الدهن يساعد في زيادة امتصاص هذه المادة ينصح بتناول البطيخ مع بعض الدهن أو عقب وجبة دسمة مباشرة منوهين إلى أنه كلما كان لون البطيخ أكثر احمرارا كان أفضل للصحة

احترامى
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://www.alking2.yoo7.com
امورة المنتدى
مشرفة
مشرفة



عدد الرسائل : 4803
العمر : 30
الموقع : قمـــــــــــ الليالى ـــــر
طالبة : تالتة اعدادى
رايقة : رايقة وفايقة
تاريخ التسجيل : 14/05/2008

البطيخ وفائدته للجسم!!! Empty
مُساهمةموضوع: رد: البطيخ وفائدته للجسم!!!   البطيخ وفائدته للجسم!!! I_icon_minitimeالأحد أغسطس 24, 2008 9:27 pm

مشكورة كتير اختى نور العيووووووون
جد تقبلى تحيااااااتى واحتررررررررامى لكى
بتستهلى الشكر
بارك الله فيكى ويعطيكى الف الف عافيه
تحيااااااااتى:سوسن
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://www.alking2.yoo7.com
نور العيون
مدير عام
مدير عام
نور العيون


عدد الرسائل : 6309
العمر : 35
الموقع : www.alking2.yoo7
طالبة : جامعة
رايقة : كتير
تاريخ التسجيل : 17/05/2008

البطيخ وفائدته للجسم!!! Empty
مُساهمةموضوع: رد: البطيخ وفائدته للجسم!!!   البطيخ وفائدته للجسم!!! I_icon_minitimeالإثنين أغسطس 25, 2008 5:16 pm

مشكورة يا غالية

على مرورك المتواضع

وسلمت الانامل على ردك الحلو متلك

تحياتى
نورالعيون
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://www.alking2.yoo7.com
القلب@@الحزين
حبوب المنتدى
حبوب المنتدى
القلب@@الحزين


عدد الرسائل : 2630
العمر : 33
تاريخ التسجيل : 04/06/2008

البطيخ وفائدته للجسم!!! Empty
مُساهمةموضوع: رد: البطيخ وفائدته للجسم!!!   البطيخ وفائدته للجسم!!! I_icon_minitimeالثلاثاء سبتمبر 02, 2008 9:39 pm

مشكورة يا غالية

على مرورك المتواضع

وسلمت الانامل على ردك الحلو متلك
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://www.alking2.yoo7.com
تـــيـــتـــو
مــشـــــرف
مــشـــــرف
تـــيـــتـــو


عدد الرسائل : 582
العمر : 34
الموقع : في قلب حبيبتي
طالبة : طالب ثانوية عامة
رايقة : المزاج عالي اوي
تاريخ التسجيل : 06/09/2008

البطيخ وفائدته للجسم!!! Empty
مُساهمةموضوع: رد: البطيخ وفائدته للجسم!!!   البطيخ وفائدته للجسم!!! I_icon_minitimeالسبت سبتمبر 13, 2008 3:05 am

مشكورة اخت نور

وتقبلي شكري وكل احترامي من هنا
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://hmsat7.yoo7.com/
امورة المنتدى
مشرفة
مشرفة



عدد الرسائل : 4803
العمر : 30
الموقع : قمـــــــــــ الليالى ـــــر
طالبة : تالتة اعدادى
رايقة : رايقة وفايقة
تاريخ التسجيل : 14/05/2008

البطيخ وفائدته للجسم!!! Empty
مُساهمةموضوع: رد: البطيخ وفائدته للجسم!!!   البطيخ وفائدته للجسم!!! I_icon_minitimeالسبت سبتمبر 13, 2008 8:12 pm

مشكورة كتير اختى
بارك الله فيكى

ويعطيكى الف الف عافية
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://www.alking2.yoo7.com
 
البطيخ وفائدته للجسم!!!
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
الملتقى الفلسطينى :: ღ♥ღ المنتديات الاجتماعـية ღ♥ღ :: منتدى الطب البديل-
انتقل الى: